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开释法：让病人把有意见的、不公平的令人义愤的工作坦率地说出来，以消不快之气或者面临沙包或人头偶像猛击几拳，然后抵达松懈神经功用的意图。
言语调度：言语是影响人的心情体验与表现强有力的工具，通过言语能够致使或按捺心情反响，白斑病并不是不治之症，是能够医治的病。用活跃的言语，来操控与调度心情。
认识调度：人的认识能够调度心情的发作和强度，通常来说白斑病病人若能清楚认识到致使自个心情动摇的根源，就能更有效地调度自个的心情。
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